María Elena Rodríguez
Directora de Danza Terapéutica
Con 15 años de experiencia en danza contemporánea y terapéutica, María Elena se especializa en crear movimientos que conectan el cuerpo con las emociones, promoviendo el bienestar integral.
Redescubre la Alegría del Movimiento Creativo
Únete a nuestra comunidad de adultos que han encontrado en la danza terapéutica y el arte en movimiento una nueva forma de vivir con vitalidad, creatividad y bienestar integral.
Nuestro Equipo de Expertos
Profesionales dedicados que combinan arte, movimiento y bienestar para crear experiencias transformadoras
Carlos Andrés Mejía
Especialista en Arte-Movimiento
Psicólogo y artista terapeuta, Carlos combina técnicas de expresión corporal con artes visuales, ayudando a nuestros participantes a descubrir nuevas formas de comunicación a través del movimiento.
Ana Sofía Vargas
Coordinadora de Bienestar
Fisioterapeuta especializada en adultos mayores, Ana Sofía diseña rutinas adaptadas que respetan las capacidades individuales mientras fomentan la exploración creativa y el fortalecimiento gradual.
Planes Adaptados a Tu Ritmo de Vida
Comienza con nuestro período de prueba gratuito. Sin compromisos, con la libertad de cancelar en cualquier momento.
🎉 Prueba GRATIS por 14 días - Sin tarjeta de crédito requerida
Explorador Creativo
Para edades 45-55
$89.000
COP / mes
- 2 sesiones semanales de movimiento creativo
- Acceso a talleres de arte-movimiento
- Plan nutricional básico
- Comunidad online de apoyo
Más Popular
Artista en Movimiento
Para edades 56-65
$129.000
COP / mes
- 3 sesiones semanales personalizadas
- Acceso completo a talleres creativos
- Consultas mensuales con terapeuta
- Plan nutricional personalizado
- Aplicación móvil con ejercicios
Maestro del Bienestar
Para edades 66+
$159.000
COP / mes
- Sesiones individuales adaptadas
- Programa de bienestar integral
- Acompañamiento familiar incluido
- Seguimiento médico coordinado
- Soporte 24/7 especializado
Transforma Tu Vida a Través del Movimiento Creativo
Descubre cómo nuestro enfoque único combina arte, movimiento y bienestar para crear experiencias que nutren tu cuerpo, mente y espíritu.
Fortalecimiento Seguro
Nuestros movimientos están diseñados para fortalecer tu cuerpo gradualmente, respetando tus límites naturales y promoviendo una mejora constante en flexibilidad y resistencia.
Energía Renovada
Experimenta un aumento natural en tu nivel de energía. Los participantes reportan sentirse más vitales y entusiastas en sus actividades diarias después de solo pocas semanas.
Crecimiento Personal
Descubre nuevas facetas de tu personalidad a través de la expresión creativa. Muchos participantes desarrollan habilidades artísticas que nunca imaginaron poseer.
Conexión Social
Forma parte de una comunidad cálida y solidaria. Nuestros grupos pequeños facilitan la creación de amistades duraderas basadas en intereses compartidos.
Bienestar Mental
La combinación de movimiento y creatividad actúa como una poderosa terapia natural, reduciendo el estrés y promoviendo una sensación general de calma y satisfacción.
Flexibilidad y Equilibrio
Mejora tu movilidad y estabilidad de manera gradual y natural. Nuestros ejercicios especializados ayudan a mantener la independencia y confianza en el movimiento diario.
Consejos Prácticos para Tu Bienestar Diario
Rutinas de Movimiento en Casa
- Dedica 15 minutos matutinos a estiramientos suaves mientras escuchas tu música favorita
- Practica movimientos de brazos expresivos durante los comerciales de televisión
- Camina por casa con pasos de baile: es divertido y beneficioso
- Usa una pelota suave para ejercicios creativos de coordinación
Actividades de Relajación y Creatividad
- Dedica tiempo al jardín: plantar y cuidar plantas es terapéutico
- Practica ejercicios de respiración profunda al aire libre
- Experimenta con dibujo o pintura mientras escuchas música relajante
- Camina en espacios naturales observando detalles del entorno
Descubre Tu Plan Personalizado
Responde algunas preguntas y te recomendaremos el programa perfecto para ti
Paso 1: Información Personal
Paso 2: Nivel de Actividad
Paso 3: Tus Objetivos
Tu Plan Recomendado
🎨 Plan Explorador Creativo
Perfecto para ti que estás comenzando tu viaje creativo. Este plan te permitirá descubrir nuevas formas de movimiento mientras fortaleces tu cuerpo gradualmente.
Incluye:
- • 2 sesiones semanales adaptadas a tu ritmo
- • Introducción a la danza terapéutica
- • Ejercicios creativos de bajo impacto
- • Comunidad de apoyo activa
$89.000 COP/mes
🌟 Plan Artista en Movimiento
Ideal para quienes buscan una experiencia más personalizada y completa. Combina creatividad, bienestar y conexión social de manera equilibrada.
Incluye:
- • 3 sesiones semanales personalizadas
- • Consultas mensuales con terapeuta
- • Acceso a todos los talleres creativos
- • Plan nutricional personalizado
- • App móvil con ejercicios
$129.000 COP/mes
💎 Plan Maestro del Bienestar
Nuestro plan más completo, diseñado especialmente para brindarte atención personalizada y acompañamiento integral en tu bienestar.
Incluye:
- • Sesiones individuales completamente adaptadas
- • Programa de bienestar integral
- • Acompañamiento familiar incluido
- • Seguimiento médico coordinado
- • Soporte especializado 24/7
$159.000 COP/mes
Tu Calendario de Bienestar Mensual
Mantén un registro de tu progreso y obtén recompensas por tu constancia. Cada día de actividad cuenta para tu bienestar integral.
Noviembre 2024
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Sesión completada
Logro especial
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🏆 Tus Logros del Mes
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Sesión de masaje gratis
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¡Faltan solo 7 días!
Taller de arte especial
Mantén una racha de 7 días
Disponible próximamente
Retiro de fin de semana
Completa 30 días activos
Objetivo futuro
Planificador Semanal de Actividades
| Día | Actividad Sugerida | Duración | Enfoque |
|---|---|---|---|
| Lunes | Movimientos suaves de despertar | 20 min | Energía matutina |
| Martes | Danza terapéutica en grupo | 45 min | Creatividad social |
| Miércoles | Paseo contemplativo al aire libre | 30 min | Conexión con la naturaleza |
| Jueves | Arte en movimiento individual | 35 min | Expresión personal |
| Viernes | Ejercicios de equilibrio y coordinación | 25 min | Estabilidad y confianza |
| Sábado | Taller creativo grupal | 60 min | Comunidad y aprendizaje |
| Domingo | Relajación y reflexión | 15 min | Descanso activo |
"El movimiento creativo no solo transformó mi cuerpo, sino que despertó una parte de mí que creía perdida. A los 62 años, he descubierto que la creatividad no tiene límites de edad, y cada sesión es un regalo que me doy a mí misma."
Carmen Elena Vásquez
Miembro desde hace 8 meses
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"Llegué con muchas dudas sobre si podría seguir el ritmo, pero el equipo adaptó todo perfectamente a mis necesidades. Ahora me siento más vital que nunca."
Rosa María Torres, 68 años
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"La combinación de arte y movimiento es mágica. He conocido personas maravillosas y he redescubierto mi lado creativo después de años."
Luis Carlos Ramírez, 58 años
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"Mi familia está asombrada del cambio positivo en mi energía y actitud. SilverNest Works se ha convertido en mi escape feliz semanal."
Luz Marina Herrera, 64 años
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Estamos aquí para acompañarte en tu viaje hacia una vida más plena y creativa. Nuestro equipo está listo para diseñar un programa personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos únicos.
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